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Sich selbst und anderen Gutes tun

Sich selbst und
anderen Gutes tun

Vorfreude ist die schönste Freude, meint der Volksmund
und genau deshalb ist das tägliche Öffnen eines Advents-kalenders etwas Wunderbares. Umso schöner, wenn der Adventskalender nicht nur hübsch aussieht, sondern auch Gutes tut, und zwar auf zwei Arten:

Dank des Adventskalenders, den wir statt Kund:innen-geschenken dieses Jahr erarbeitet haben, haben wir einerseits die Möglichkeit, uns für eine Non-Profit-Organisation mit kostenlosen Kommunikationsleistungen
im Wert von 20’000 Franken zu engagieren. Der Appenzellischer Hilfsverein für psychisch Kranke setzt sich ein für Menschen mit psychischen und psychosozialen Beeinträchtigungen in den Kantonen Appenzell Ausserrhoden und Appenzell Innerrhoden. Wir freuen
uns, diese wertvolle Arbeit unterstützen zu können.

Andererseits sind wir im Adventskalender der Frage «Was machst du regelmässig für deine psychische und physische Gesundheit?» nachgegangen und haben so eine Vielzahl an Möglichkeiten zusammengetragen. Jeden Tag gibt ein:e Rembrand einen Tipp, was helfen kann, wenn Körper und Geist gestärkt werden sollen.

Deshalb: Machen Sie sich eine Tasse Tee und lassen Sie
sich Tag für Tag von unseren Tipps inspirieren. Und zögern Sie nicht, sich Hilfe zu holen, wenn Sie sie brauchen.

Wir wünschen frohe Festtage.

Ihre Rembrands

PS: Non-Profit-Organisationen zu unterstützen hat bei uns Tradition. Eine Liste der bisher unterstützten Organisationen finden Sie unter rembrand.ch/engagement.

Vorfreude ist die schönste Freude, meint der Volksmund und genau deshalb ist das tägliche Öffnen eines Adventskalenders etwas Wunderbares. Umso schöner, wenn der Adventskalender nicht nur hübsch aussieht, sondern auch Gutes tut, und zwar auf zwei Arten:

Dank des Adventskalenders, den wir statt Kund:innengeschenken dieses Jahr erarbeitet haben, haben wir einerseits die Möglichkeit, uns für eine Non-Profit-Organisation mit kostenlosen Kommunikationsleistungen im Wert von 20’000 Franken zu engagieren. Der Appenzellischer Hilfsverein für psychisch Kranke setzt sich ein für Menschen mit psychischen und psychosozialen Beeinträchtigungen in den Kantonen Appenzell Ausserrhoden und Appenzell Innerrhoden. Wir freuen uns, diese wertvolle Arbeit unterstützen zu können.

Andererseits sind wir im Adventskalender der Frage «Was machst du regelmässig für deine psychische und physische Gesundheit?» nachgegangen und haben so eine Vielzahl an Möglichkeiten zusammengetragen. Jeden Tag gibt ein:e Rembrand einen Tipp, was helfen kann, wenn Körper und Geist gestärkt werden sollen.

Deshalb: Machen Sie sich eine Tasse Tee und lassen Sie sich Tag für Tag von unseren Tipps inspirieren. Und zögern Sie nicht, sich Hilfe zu holen, wenn Sie sie brauchen.

Wir wünschen frohe Festtage.

Ihre Rembrands

PS: Non-Profit-Organisationen zu unterstützen hat bei uns Tradition. Eine Liste der bisher unterstützten Organisationen finden Sie unter rembrand.ch/engagement.

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Einfach einmal weg: Egal ob beim Gschäfts-Reisli ins Tessin, mit dem Velo durch den Thurgau oder mit dem Nachtzug nach Hamburg – Abstand kann gut tun.

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Einfach einmal weg: Egal ob beim Gschäfts-Reisli ins Tessin, mit dem Velo durch den Thurgau oder mit dem Nachtzug nach Hamburg – Abstand kann gut tun.

5

Raus in die Natur gehen. Die Hände in die Erde stecken und den Kopf frei bekommen. Mein Garten ist mein «Pause-Knopf».

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Raus in die Natur gehen. Die Hände in die Erde stecken und den Kopf frei bekommen. Mein Garten ist mein «Pause-Knopf».

1

Mein Geheimrezept:
Immer wieder kräftig durch die Luft wirbeln.

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Mein Geheimrezept:
Immer wieder kräftig durch die Luft wirbeln.

12

Fitness am Morgen früh, drei bis vier mal die Woche.
Wirkt Wunder!

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Fitness am Morgen früh, drei bis vier mal die Woche.
Wirkt Wunder!

2

Ich lege mein Smartphone weg, sobald ich nach Hause komme und vertiefe mich am liebsten in eine gute Lektüre. Dazu gibts ab und zu ein Entspannungsbad, begleitet von einem Glas Rotwein.

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Ich lege mein Smartphone weg, sobald ich nach Hause komme und vertiefe mich am liebsten in eine gute Lektüre. Dazu gibts ab und zu ein Entspannungsbad, begleitet von einem Glas Rotwein.

23

Eine 18-Loch-Golfrunde bringt mich für rund 4 Stunden in eine andere Welt. Mein Fokus liegt dann nur auf dem Ball, dem Schlag, der frischen Luft und auf der atemberaubenden Umgebung. Aktive Erholung pur.

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Eine 18-Loch-Golfrunde bringt mich für rund 4 Stunden in eine andere Welt. Mein Fokus liegt dann nur auf dem Ball, dem Schlag, der frischen Luft und auf der atemberaubenden Umgebung. Aktive Erholung pur.

15

Pausen. Mit und ohne Kaffee.

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Pausen. Mit und ohne Kaffee.

11

Wir haben gefragt, ihr habt geantwortet: Heute zeigen wir eine Auswahl eurer besten Tipps und Tricks für die psychische und physische Gesundheit.

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Wir haben gefragt, ihr habt geantwortet: Heute zeigen wir eine Auswahl eurer besten Tipps und Tricks für die psychische und physische Gesundheit.

18

Wenn ich eine Auszeit brauche, dann starte ich mein Gedankenkino mit dieser Playlist – ich rufe meine Travel-Erlebnisse auf, als wären diese gestern gewesen. Ob Afrika, Asien, Amerika und Europa, so schnell kann man nirgendwo die fehlende Energie wieder auftanken.

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Wenn ich eine Auszeit brauche, dann starte ich mein Gedankenkino mit dieser Playlist – ich rufe meine Travel-Erlebnisse auf, als wären diese gestern gewesen. Ob Afrika, Asien, Amerika und Europa, so schnell kann man nirgendwo die fehlende Energie wieder auftanken.

20

Manchmal braucht es brausende Feste für Körper und Geist.

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Manchmal braucht es brausende Feste für Körper und Geist.

10

Wenn meine Gedanken durcheinanderwirbeln, greife ich zu Filzstift und Skizzenbuch. Denn beim Zeichnen kommt mein Kopf zur Ruhe – Strich, für Strich, für Strich.

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Wenn meine Gedanken durcheinanderwirbeln, greife ich zu Filzstift und Skizzenbuch. Denn beim Zeichnen kommt mein Kopf zur Ruhe – Strich, für Strich, für Strich.

13

Am liebsten liege ich in der Sonne und lasse mich den ganzen Tag von meinen Bürogspänli streicheln.

Hugo
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Am liebsten liege ich in der Sonne und lasse mich den ganzen Tag von meinen Bürogspänli streicheln.
Hugo

3

Gute Gespräche mit meinem Freund und die Zeit mit meinem Ferkel Franky geben mir ganz viel.

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Gute Gespräche mit meinem Freund und die Zeit mit meinem Ferkel Franky geben mir ganz viel.

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Mit sinnvollen selbstgemachten Geschenken Freude bereiten. Nadeln und Faden raus und los gehts.

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Mit sinnvollen selbstgemachten Geschenken Freude bereiten. Nadeln und Faden raus und los gehts.

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Meine «Medizin», gerade auch in stürmischen Zeiten: Lesen. Am liebsten lese ich persönlich in der Bibel.

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Meine «Medizin», gerade auch in stürmischen Zeiten: Lesen. Am liebsten lese ich persönlich in der Bibel.

22

Durch den Wald spazieren, Kräuter und Pilze sammeln, meditieren, einatmen, ausatmen, Yoga machen, räuchern, kochen, essen, malen, Musik hören, tanzen, gärtnern, lesen, gute Gespräche: Es gibt so viele Möglichkeiten, sich etwas Gutes zu tun. Das meiste davon spielt sich jedoch offline ab. Also Smartphone aus und los!

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Durch den Wald spazieren, Kräuter und Pilze sammeln, meditieren, einatmen, ausatmen, Yoga machen, räuchern, kochen, essen, malen, Musik hören, tanzen, gärtnern, lesen, gute Gespräche: Es gibt so viele Möglichkeiten, sich etwas Gutes zu tun. Das meiste davon spielt sich jedoch offline ab. Also Smartphone aus und los!

6

Um so richtig herunterzufahren, gehe ich mit meinem Hund spazieren und gönne mir danach eine gute Runde waschechten Trash-TV.

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Um so richtig herunterzufahren, gehe ich mit meinem Hund spazieren und gönne mir danach eine gute Runde waschechten Trash-TV.

14

Vom Computer an die Nähmaschine: Mein analoges Hobby Nähen ist der perfekte Ausgleich zu meinem digitalen Arbeitsalltag. Und dass ich die selbstgemachten Kleider voll stolz auch anziehen kann, ist umso schöner.

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Vom Computer an die Nähmaschine: Mein analoges Hobby Nähen ist der perfekte Ausgleich zu meinem digitalen Arbeitsalltag. Und dass ich die selbstgemachten Kleider voll stolz auch anziehen kann, ist umso schöner.

16

Ich gönne mir die schönsten Aussichten im Alpstein.

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Ich gönne mir die schönsten Aussichten im Alpstein.

9

Runterkommen mit unserem kleinen Tiger nach einem hektischen Tag: Seine Ruhe ist ansteckend.

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Runterkommen mit unserem kleinen Tiger nach einem hektischen Tag: Seine Ruhe ist ansteckend.

4

Mit tollen Freund:innen und Kolleg:innen nach der Arbeit anstossen und den Tag abschliessen; auch das hilft für die mentale Gesundheit.

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Mit tollen Freund:innen und Kolleg:innen nach der Arbeit anstossen und den Tag abschliessen; auch das hilft für die mentale Gesundheit.

7

Ich spaziere mit meinen Kopfhörern los und vertiefe mich in den Anblick der Hügel, Bäume und Wiesen.

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Ich spaziere mit meinen Kopfhörern los und vertiefe mich in den Anblick der Hügel, Bäume und Wiesen.

24

Ferien. Auszeiten. Ruhe. Mit diesem letzten Adventskalender-Türchen verabschieden wir uns in unsere Betriebsferien und wünschen wundervolle Festtage und einen guten Rutsch ins neue Jahr.

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Ferien. Auszeiten. Ruhe. Mit diesem letzten Adventskalender-Türchen verabschieden wir uns in unsere Betriebsferien und wünschen wundervolle Festtage und einen guten Rutsch ins neue Jahr.

19

Ich lote beim Radfahren regelmässig meine Grenzen aus, um mich zu «spüren». Das hilft mir, den Alltag hinter mir zu lassen und einen klaren Kopf zu kriegen.

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Ich lote beim Radfahren regelmässig meine Grenzen aus, um mich zu «spüren». Das hilft mir, den Alltag hinter mir zu lassen und einen klaren Kopf zu kriegen.